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产妇坐月子要注意什么

来源:未知 作者:admin 时间:2019-08-19 22:24 文字大小: 【大】 【中】 【小】 点击:
核心提示:故风者,百病之始也,清静则肉腠闭拒,虽有大风苛毒,弗之能害,此因时之序也。 《黄帝内经素问生气通天论》 很多年轻的女病人经常向我抱怨,说自从生完孩子后就感觉身体大不如前了,经过我问诊后,发现她们很多都是生完孩子后没有坐好月子,而这些病都是在

  故风者,百病之始也,清静则肉腠闭拒,虽有大风苛毒,弗之能害,此因时之序也。 ——《黄帝内经·素问·生气通天论》 很多年轻的女病人经常向我抱怨,说自从生完孩子后就感觉身体大不如前了,经过我问诊后,发现她们很多都是生完孩子后没有坐好月子,而这些病都是在月子里落下的。 生一个小孩,过去叫“过生死关”。分娩过程中,产妇的筋骨腠理大开,同时伴随着疼痛、创伤、失血,使体能快速下降,稍有不慎,风寒侵入体内,就会导致月子病。 女性的月经周期是28天,是女人气血运行的一个周期,产后的调养至少需要28天左右的时间,所以老百姓把产后期间的调养形象地称之为“坐月子”。 女人得了“月子病”怎么办?过去的老人总说,月子病月子治。没办法,得再生一个,好好坐一个月子就调过来了。如今的家庭都是独生子女,这种机会相对较少,所以我们一定要以预防为主,把月子坐好。 坐月子关键要避寒凉 生完孩子产妇因为血虚会觉得燥热,想喝凉水解渴。这是万万要不得的,生完孩子马上喝凉水的,大多会出现“产后风”。有人说了,在国外,女人在生完小孩后很多人都不忌讳喝凉水,为什么没事呢?这是因为东西方人体质有很大差异,西方人摄入的食物主要以肉类为主,体质偏热,所以喝凉水没事。中国人的饮食以五谷为主,体质偏寒,喝凉水就会寒上加寒,戕伤人体阳气。 产后虚弱的身体最怕寒凉之物,所以温性食物最为补。温补可以把体内的阳气升发起来,同时清理体内垃圾。生完小孩有很长一段时间都要出血,中医叫恶露,就是脏血、败血,要给它清理出去的。如果寒凉的东西侵入人体,寒凝气滞,这些垃圾就出不来,淤在卵巢和子宫里形成血块,长久以后导致很严重的妇科病。所以坐月子关键要避寒凉。 过去的生活居住条件不好,坐月子有很多讲究,比如说一个月不让洗澡、不让刷牙、不让洗脚,都是为了防止产妇着凉。现在的居住条件和环境跟过去相比都有了大大的改善和提高,屋子里的密封条件很好。既然有热水、有很好的密封条件,就应该洗个澡,洗完澡以后把头发吹干,该刷牙的刷牙,该洗脚的洗脚,卫生还是要讲的。但仍然要避风避寒,尤其夏天不能吹空调。避开了风、寒对人身体的侵入,子宫肌瘤和卵巢囊肿这两种跟寒邪有关的妇科病就不会发生了。 坐月子的补法 分娩过程中,因疼痛失血,出很多汗,一下子把人体的阴伤了。汗、血是同源的,损耗的都是人的元气。所以在过去,不论农村、城市,生完小孩后都会先炖点鸡汤补补,补充失去的体液。鸡汤酸性入肝,肝藏血,肝为女子的先天之本,女人补身子要先补肝。熬鸡汤时,可以放一些黄芪、党参、桂圆等有温补功效的药物。 无论是顺产还是剖宫产,产妇都会失血阴亏,身体虚弱。老一辈的人都知道,生完小孩后,先不让产妇去吃补品,而是熬一点小米粥,里面加一点红糖,喝它就可以了。小米健脾养胃,补充后天生化机能;红糖色赤入心养肝,能迅速补充身体气血。从古至今我们的先人一直沿用的产后补法,这是一种大智慧。 明清时期,张景岳、傅青主等大医家根据女人的生理特点,制定了一个产后的调养方,即生化汤。把当归、川芎、桃仁、炮姜、熟地等药放在一起熬,喝完以后对恢复体力很有帮助。现在药店里基本可以买到包好的生化汤,也不贵,七八块钱一包,效果是非常好的。建议准备生孩子的女性朋友,要提前有所准备,备上一包生化汤,产后服用,这样对自己的一生都非常有益。 母乳喂养最好 现在很多年轻产妇担心母乳喂养会影响身材,用奶粉来替代母乳喂养,这样其实对大人小孩都不利。俗话说,人生的第一口奶不能吃错了。时下很多广告都推销进口、国产的各种优质奶粉,但不管什么奶粉,都比不上妈妈的这一口奶。 婴儿一定要用母乳喂养才能长得健康聪明。母乳里面含有大量的天然抗生素,能帮助婴儿增强免疫力,抵抗外邪,很好地促进婴儿的生长发育。 很多产妇生完小孩以后乳汁不足,这时可以煲一些鲫鱼汤、猪蹄汤来喝,会促进乳汁的分泌。母乳喂养还对产妇健康很有益处,乳房通过婴儿的吸吮,使经脉畅通,可以减少乳腺炎、www.www704444.com,乳腺增生的发病概率。

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